我是一位正在摸索之中的病孩妈妈，之前给各位建议时，底气不足，会忐忑不安。
接下来，是一位重度抑郁症康复孩子，在知乎上给我的回复，十分耐心细致，可操作性强，满满的善意，给了我极大的信心和勇气，很大的帮助，也希望能帮到更多正痛苦迷茫的家长！
作者：雨宝不吃药药
来源：知乎
“我今年二十二岁，也是一名重度抑郁症患者，就您的问题，跟您分享一下我生病这将近两年的时间里，我家人父母对我的照顾。
首先，我是在19年冬大四实习期间确诊，因为之前长时间的心理压抑，导致我那时候已经重度。会有人格解体，幻听，剧烈头痛，失声痛哭，以及木僵的情况出现。
我的母亲只有初中学历，因此对于这种情绪障碍icon类型的病并不是很清楚。
在确诊之前，我也曾向我的母亲请求去看精神科和心理医生。
第一次她拒绝了，只是给我点钱让我买好吃的。
医院测了心电图医生开了药但是没有取。
一直到第三次。
那会我每次跟她打电话都会哭，但是也说不上来是为什么，只是哭。后来我妈妈终于发现我不太对劲，找到了当地三甲的精神卫生中心，并且提前咨询了靠谱的医生。
确诊之后，母亲那半个月都我当时的出租屋陪着我，一直到我做完当时实习工作的离职。
我清楚的记得离职的那一天我跟她说，妈妈我以后没有工作也没有钱了。她特别坚定地对我说，我有，我养你。
因为已经重度，所以接下来年，一年之内，我几乎都在家休养。
那时候的我状态很差，拒绝社交，去人多的地方就会生理性头痛和呕吐。
唯一能待在家里做的事情就是准备毕业答辩。
那时候开始按时服药治疗，并定期复查。
那会我基本上一整天都在家，大部分的时候我的父母并没有强迫我出去社交。
只有我情绪被药物调动起来自己想动的时候，他们做什么都会陪我。
长期服药之下，使得我的情绪一直很稳定。
因为年初疫情期间，有一段时间无法买药，因此病情一直断断续续很不稳定。那会每天晚上，因为一些药物反应和躯体症状会不时抽搐，手抖，我妈就抱着我睡觉。那时候真的很需要安全感很怕黑。每天晚上都是左边妈妈搂着我，右边放着一个大熊。
后来到了四五月份，白天爸爸妈妈都在工作。我基本上就是一个人在家的状态。那会他们对我几乎没有任何要求，唯一的要求就是尽可能顺利毕业即可。
毕业答辩之后，因为情况依旧不太好，有几度自杀的倾向。因此，六月份住院，住开放病房。住院的时候也是妈妈全程陪护，有时候还会给我买好吃的。
电休克icon治疗还是挺管用的，反正出院之后就一天天的傻乐。
但是做完之后的半年多，一直到现在，记性都非常不好。
就这样，按时吃药，待在家里做一条咸鱼。
等去年状态好的时候，我在家开始尝试写网络小说。妈妈知道后也很支持我，而且很开心。——那是我病了那么久之后主动要求去做事。
然后慢慢地恢复社交，读书。在这个过程中，虽然也有摩擦，但是我能感觉到我自己在一步步走出来。
爸妈接受我不好的状态，会提醒我吃药。
即使我像死鱼一样瘫在床上也并不会说我，只是偶尔买了好吃的会强制拉着我起来。我实在起不来也不会说什么。
到去年年底寒假的时候，我已经可以给邻居家小孩子补课了。
今年目前仍然在服药，过完年找到了毕业后第一份工作，是自己喜欢的。
日常状态也有好有坏吧，但是我感觉，我是可以慢慢走出去的。
因此针对您女儿的这种状况，我提出以下建议：
1.治疗，吃药，跟她正常去交流，让她感受到，即使她什么都没有一点也不优秀，您还是会一样爱她。让她觉得，你爱她是因为你是她的孩子，而不是因为她乖巧优秀安静懂事。
2.一开始不要强迫她去社交。
因为发作的时候根本没有力气去社交说话，甚至呼吸都会很困难。她发作的时候，陪着她就可以了，哪怕是不说话。
3.如果您女儿有做噩梦或者严重安全感缺失的话，建议晚上睡觉陪在她身边，抱着她。(我当时真的觉得世界那么大只有妈妈的怀抱才是最安全的)。
4.不管她有多困难，千万不要责备她，也不要用别的正常孩子去跟她进行对比。
5.她心情好想做事情的时候，请千万支持她且陪着她一起去。因为有动力做事情代表着她能勇敢强撑着站起来，即使这些事情只是下楼买冰激凌，出门遛弯这样的小事。
6.把日常生活变得……沙雕起来？
我记得生病那会虽然有时候躯体症状很难受，但是家里的气氛有时候会很逗比。在那样的环境下其实情绪会变好一点。
以及尽可能不要跟孩子父亲抱怨日常琐碎，不要吵架，这样只会加重她对生活的失望。
7.理智看待抑郁症，吃药治病不是羞耻的事情。
就跟我们感冒发烧一样，抑郁症只是只是大脑里缺了点多巴胺和肾上腺素icon之类的东西，有病就治，更不要觉得她是矫情。
一步一步，恢复她的心情，引导她的信心，重塑她的社交能力，这个过程可能很长，请您一定要有耐心。
最后，祝您的女儿早日康复。”
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