柯太太家庭主妇50岁
在好几年前，我打算加入新的人寿保险，医院接受了检查，体重高达67公斤，而且舒张压到达了，收缩压也有l10，被列为高危险群，所以便没有办法加入保险。如果是因为其他的条件而无法加入的话，我还不会觉得有什么，但却是因为我最在意的体重和血压，让我觉得深受打击。
在医院检查的时候血压似乎特别地高，而因血压所引起的头昏和耳鸣也是时有时无，我的主治大夫说：“因为你实在太胖了，所以原本就已经很高的血压，随时都有可能向上攀升”，并叫我除了服用降血压的药之外，也可以顺便减肥，让血压能够安定下来。
大约是在十年前，我突然地开始变胖，在这十年中我也曾经好几次试过要减肥，虽然每次减肥都有效果显现出来，但是因为一达到我预期设立的目标我便停止减肥，所以常常一下子又回到了肥胖的身躯。那时先生对我说，“减肥不是应该持之以恒、毫不间断的吗？”但是对于有丰富减肥经验的我来说，减肥时不论是生理层面或是心理层面都是十分的痛苦。
减肥在还没有达到目标以前，必须十分的努力拚命才行，所以我不想要再受到这种煎熬，但是因为医生也叫我减肥，而且血压也确实太高了，我便到处去拜托朋友，帮我找找看有没有什么比较轻松容易的方法。有一位朋友就向我推荐米糠宝，他说一天只要吃个几匙就可以让我瘦下来，我想这个方法也蛮简单的，又可以一直食用不用怕体重会回复，于是便开始食用米糠宝。
我照着朋友所说的食用方法，先将买回的新鲜米糠宝煎煮一遍，然后大约把二到三匙的米糠宝溶入水中一起饮用。我是在早、中、晚三餐前食用，听说有一种方法是在饭后食用，但那种方法好像是用来治疗容易疲劳和内脏方面的症状，但因为我主要是为了要减肥，若饭后再食用米糠宝的话，卡路里反而会增加，于是我就在饭前食用，这样还可以使自己吃得比较少。此外，我还改变了自己的饮食习惯，不再吃一些天妇罗或炸猪排，而改吃一些以色拉或蔬菜为中心的餐点。
开始使用这个方法以后，第一个看到的效果就是排便状况变得十分的良好。或许是因为太肥胖的原故，我也十分容易便秘，大约三天才会上一次厕所，而且分量十分的少，但是开始食用米糠宝之后，才三天的时间，我排便的状况就变得十分的良好，几乎每一天都会有排便的现象，而体重也在食用米糠宝之后迅速的减少。
一个月后我的体重是64公斤，二个月后我的体重是60公斤，而三个月后我的体重已经达到了我梦寐以求的50公斤。去医院检查的时候，医生看了都吓了一跳，说我瘦了好多，血压也十分的正常，舒张压降到了，收缩压也降到了70。之后我便持续不断的食用，体重也一直维持在55公斤左右，而头昏的症状也完全消失了，身体变得十分的硬
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