高血压血压高高血压对人体的5大危害,

目前，我国高血压人群已超过3亿，每3个成年人中就有1个高血压患者！由于高血压初期症状多不明显，很多人在体检或就医时才发现自己已经患上高血压，同时高血压的治疗率、控制率都不高，使得高血压成为严重影响我国人民健康的“头号杀手”！

高血压可不仅仅是血压数值偏高那么简单，血压持续升高会导致心、脑、肾、血管、视网膜等的不可逆损害！

一、高血压的5大危害：

1.心

一方面，患者长期血压偏高，容易引起包括冠状动脉在内的动脉粥样硬化，进而使冠状动脉变窄，影响心肌血液供应，引发冠心病；另一方面，心脏长期承受过高压力，负荷增加，会致使心脏代偿性肥厚、扩大，形成高血压性心脏病，严重时还会突发心肌梗死，导致心源性猝死、心力衰竭等。

2.脑

高血压可导致脑血管从痉挛到硬化的一系列改变，在小动脉硬化的基础上会促使血栓形成，引起脑缺血甚至脑梗死；患者情绪激动、遭受刺激时血压会突然升高，造成脑出血，引起半身不遂、死亡等不良后果。

3.肾

患者长期高血压，会导致肾小动脉硬化，出现尿浓缩功能减退，主要表现为夜尿增多，持续发展会出现蛋白尿，体内代谢废物排泄困难，血中尿素氮、肌酐升高，导致肾脏坏死，最终发展为肾衰竭、尿毒症。

4.主动脉

严重的高血压会导致主动脉撕裂，出现夹层，在临床上，这种情况的死亡率非常高。患者常因剧痛而呈休克貌，焦虑不安、大汗淋漓、面色苍白、心率加速，但血压常不低甚至很高。

5.视网膜

初期表现为视网膜小动脉的挛缩，后逐渐发生硬化，严重者可发生视网膜出血、视乳头水肿及视力进行性减退。

二、高血压患者应做好的2件事：

1.生活方式管理

良好生活方式的管理，被证实可有效降低血压，是高血压治疗的基石。坚持低盐低脂饮食，每日盐的摄入量控制在6g以内；控制体重，戒烟限酒，保持良好心态，切忌狂喜暴怒。

血压控制平稳的患者或易患高血压的高危人群，应进行有氧运动，可选择快走、骑自行车、游泳、打太极拳等，每周至少运动5天，每天至少30分钟。切记，安静状态下血压应控制在/mmHg以下才能运动，否则容易发生危险！

2.长期规范用药

绝大多数高血压患者属于原发性高血压，家族遗传、年龄增长等不可改变的因素参与了高血压病的发生，因此单纯生活方式调整很难让血压完全达标，往往需要长期服用降压药。

服药切忌三天打鱼、两天晒网，血压一高就吃药，血压一降就停药，这种暂时的血压正常是因为长效降压药暂且没有代谢完，还在发挥作用，并不能使得血压长时间保持平稳。

研究发现，不按时服用降压药，会导致血压忽高忽低，这种血压的大幅波动对血管的损害甚至比单纯高血压的危害还要大！所以高血压患者需要遵照医嘱长期规范用药，切勿擅自减药、停药。同时，高血压患者应定期测量血压，保证每周测量1-2次，如果血压不达标，应及时看心内科医生。

三、害人的谣言，是时候击碎了！

降压药不会导致脑血管变脆破裂！不按时吃降压药、血压控制不好才会导致脑梗死、脑出血！地平类降压药可降低脑血管病发生风险！

降压药不会伤肝伤肾！不按时吃降压药、血压控制不好才会导致肾衰竭！普利类、沙坦类降压药可以保护肾功能、减少蛋白尿！

降压药没有依赖性，不会吃了就不能停！规范服药才能使血压长期稳定达标，是让血管得到更长久的保护！

不信谣，不传谣，多学真知识，多转利万家！

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