气血不足可能会导致早衰,身体出现这6种情

人们常说吃不好、睡不好、腑气不通，产生这一病况的根源在于气血不足。气血是人的后天之本，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依靠气血的滋养，只有气血充足通畅，身体才会结实硬朗、精神饱满、远离疾病。气血不足可能会导致早衰，身体出现这6种情况的，赶紧补气养血吧

妇科病

女性若气血调畅，则五脏安和，冲任通盛，经孕正常。然妇女以血为本，血随气行，由于经、孕、产、乳的关系，容易耗血伤气，导致气血失调，影响冲任，发生妇科疾病。

月经不调

月经量出现问题，如果不是上了年纪，就出现月经量很少，还有延期、痛经等月经不调的情况，也要注意调理气血，因为此类人群常常是气血不足引起的月经不正常。

眼白浑浊、眼袋大

看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。

耳朵异状

耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵色淡白，多见于阳气不足的人；耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热；耳垂上有一条明显斜线纹，说明心气虚；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚弱。

甲色偏白

指甲颜色苍白，缺乏血色，多见于营养不良，贫血患者；此外如果指甲突然变白，则常见失血、休克等急症，或者是钩虫病、消化道出血等慢性疾病。需要注意的是，如果指甲白得像毛玻璃一样，则是肝硬化的特征。

白发脱发

若气血不足，血液循环就慢，血液就无力将营养物质输送到人体的最高点头部，头皮毛囊得不到濡养，头发就会营养不足，久之就会导致枯萎、脱发等。头发营养来源于血，因此，年少时血气充盛，头发就乌黑茂密；年老时肝血不足、肾气虚衰，头发就苍白脱落。

建议饮食：

首乌红枣粥

何首乌粉30g，红枣5个，粳米g，先把粳米，红枣同煮，等半熟后加入何首乌粉，同煮至黏稠即可。早晚温热服下，有健脾和胃，补益肾精的作用。

乌鸡

中医认为，乌鸡性温味甘，能养阴血，对于女性以及病人、产后妇女等有不错的养生功效，。乌鸡可以跟党参一起炖汤喝，喝完汤再把鸡肉吃了，效果不错。

芝麻糊

药典记载“芝麻入肾，而肾藏精、精生髓、髓化血”，即吃芝麻能补气血，咱一般吃芝麻是撒在饼干、菜类上，这样摄入量不足，建议大家是吃一些芝麻糊，味道也比较好哦~但是有一点不好是，长期食用牙齿会变偏沉色。

当前时间：