一颗糖就能搞定的7种小病，就是这么任性

糖亦是药这7种小病一块糖搞定养生必知。有时人们会出现头晕、血糖低等症状，这时候如果能立即吃块糖，就能有效减缓不适症状量。如今糖尿病盛行，人们都畏惧吃糖多了，得糖尿病，对糖远而敬之。其实，有时吃糖比吃药还管用。下面我们一起来看看哪些情况吃块糖，就可有效减缓不适感。

专家表示，人们逐日摄取白糖总量大约为30～40克，即不要超过逐日摄取总碳水化合物的10%。这相当于克黑巧克力或毫升橙汁。当出现以下症状时，吃块糖就能搞定。

1.头晕恶心

这时候饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。

2.过于疲劳和饥饿

这时候体内热能失去过量，人体衰弱，吃些甜食，其中糖可比一般食品更快地被血液吸收，迅速补充体能。

3.呕吐或腹泻

我们都知道呕吐和腹泻都会致使人体脱水，而且，这时候病人肠胃功能紊乱，有脱水症状明显，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。

4.血压过低

有很多人都有过这样的遭受。接近中午时，突然会觉得头昏，手脚冰冷，连说话的力气也没有了。这时候有经验的人会提示你，去吃点东西最好是甜食，头昏的情况一般都会好转。这是由于血压过低，寒冷时特别会出现这类现象。

5.血糖过低

由于过分控制糖分摄取，而出现低血糖致使的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。

6.运动前

人体在运动进程中付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时候，适当吃些甜食可满足人体运动时所需的能量供应。

7.糖尿病患者

人们总是觉得糖尿病患者们必须一点甜都不能沾，可事实上，医生总会提示那些糖尿病患者，平日应常常测血糖和尿糖，出门时还要带块巧克力或糖块。如果在马路上出现头晕、无力等症状，可先吃块糖。

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