北京治疗白癜风哪个医院最好 http://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/导语：一颗颗圆润润，剥去粗犷的外壳，莹若凝脂的果肉，夹杂着特殊的清香，扑面而来！急不可耐地塞进嘴里，轻轻咀嚼，清甜的甘露瞬间在口腔迸发。
甘甜的汁水在舌尖萦绕，流淌入喉，沁人心田，令人久久不能忘怀。荔枝多是产自我国的南部，是典型的亚热带水果，果肉香甜美味。
古代多为文人墨客都曾描写过关于荔枝的诗词，其中最著名的就是杜牧写的：一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。
荔枝味道非常好，但吃多了容易上火，如果食用后上火了，可以饮用一些绿茶或是其他降火的食物。
01关于荔枝
1.促进食欲
荔枝具有很好的开胃益脾的功效，不仅能够帮助补益脾胃，还能有效促进食欲。
在夏天，因为天气炎热，很多孩子因为天气热而吃不下饭。这样就可以给食欲不好的孩子们吃，另外吃荔枝还能有效止呃逆等不适。
2.缓解疲劳
成熟的荔枝味道甘甜，糖分占比很高，算是一个小小的“糖包”。当你感觉疲倦乏力时，吃几个荔枝，即可为大脑提供能量，消除疲劳。
研究证明，食用荔枝可以补养大脑，有助于改善疲乏、失眠、健忘等症。因此，当你有这些症状时，建议每天吃几个。
3.预防心血管疾病
荔枝中含有丰富的维生素C和维生素P存在，这些营养物质可以促进血压降低，血管得到扩张。
由此而来，就会让血管的流动循环变得更加有劲和迅速，血液中的胆固醇得到降低后，血液健康会让心血管问题得到解决。
荔枝味甜、酸、性温。果肉具有补脾益肝，理气补血，温中止痛，补心安神的功效，荔枝核具有理气散结、止痛的功效。可治疗恶逆、止腹泻，五更泄者的食疗。
同时还有补脑健身、开胃益脾、有增加食欲的功效。荔枝是属于热性的，如果吃过多的话，是很容易导致上火的症状出现的。
荔枝还有良好滋阴的效果，尤其适合产后的孕妇、老人以及贫血、胃寒的患者食用。
如果把荔枝跟普通的水果做比较的话，那么荔枝的营养会高出很多，虽然说它的营养含量很高很充足，但是它的热量却不算太高。
因为克荔枝中所含有的热量只有71大卡，这个数字可以说是非常少的，所以吃荔枝根本不用担心会长胖。反而可以帮助大家瘦身减肥，因为低热量的水果能够控制脂肪的堆积。
02“荔枝”不能随便吃？医生提醒：这4类人或要少食用，建议了解
1.上火的人
容易上火的人不注意饮食，他们吃了一些食物后会上火，常见症状有咳嗽、眼分泌物过多、口臭、喉咙痛等。
当内火强烈时，我们需要定期工作和休息，控制情绪稳定，并在饮食中选择具有清热降火作用的食物调节。
而哪些性质温和且容易引发上火的食物禁忌，包括荔枝。否则吃得太多，会加重上火症状并对身体造成伤害。
2.口腔溃疡者
从现代医学角度来说，荔枝糖分高，一次吃太多，大量糖分涌入口腔，导致口腔黏膜中的细胞脱水。
并促使口腔细菌快速繁殖，形成炎症反应，口腔溃疡随之而来。所以，患有牙龈肿痛、口腔溃疡等口腔疾病的人不应该吃荔枝。
3.容易长痘痘的人
对于一些脸部容易长痘痘的人群来说，与上火有一定的联系。因为体内火气过旺的话，就会影响正常的血液循环，也会导致面部出现大量痘痘的问题。
所以在平时一定要注意少吃荔枝，避免一次性摄入过多导致体内热性过重。从而加重痘痘的问题，加重身体的负担。
4.血糖比较高的人
其实荔枝的果肉含有大量的糖分，这种糖分高达百分之二十。如果过本身血糖偏高，还吃荔枝的话，很容易导致血糖升高，很容易加重病情。
03吃荔枝的注意事项
1.不宜空腹食用
荔枝大家都知道是非常甜的一种水果，里面的糖分含量非常高。如果你本来是空腹的情况就直接吃大量的荔枝，可能会造成肠胃负担。
另外，需要注意的是，一次性吃荔枝不要超过10个，吃过多会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。
2.不能和动物肝脏一起吃
我们都知道动物肝脏里面，是含有比较丰富的金属元原子。而正是这些金属原子，是会让荔枝里面的维生素C被氧化。
被氧化以后会让动物的肝脏和荔枝的营养价值都降低，所以说，搭配着吃的话，无论怎样都是没有好处的。所以，一定要注意不要一起食用。
3.不宜食用过量
荔枝食用一定要适归，如过量进食且吃饭又过少时，易引起“突发性低血糖症”。这时可导致出现头晕、恶心、出汗以及肚子疼、心慌等现象。
重者可发生昏迷、抽搐或是出现心律不齐等症状。这种现象医学上叫“荔枝急性中毒”，也有叫“荔枝病”的。
04延伸话题：什么是荔枝病？
一些人进食大量鲜荔枝后，出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等。重者可有四肢厥冷、脉搏细数、血压下降，甚至抽搐和突然昏迷等。
这是由于大量进食鲜荔枝后，机体胰岛素分泌过多引起的低血糖反应。轻者口服糖开水即可恢复正常，医院抢救。
吃荔枝过多容易发生荔枝病，荔枝病在开始时，症状为饭量大减，次日清晨突然面色苍白，手脚冰凉、出大汗。
应立即平卧，可服葡萄糖水或白糖水，以纠正低血糖，补充必需的葡萄糖。如果患者出现抽搐、虚脱或休克等严重症状。
医院治疗，静脉推注或静脉点滴葡萄糖，可迅速缓解症状，治愈后不留后遗症。
转载请注明：http://www.drwhh.com/hlff/16543.html
当前位置： 中毒性休克 > 饮食保健 > 荔枝不能随便吃医生提醒这4类人或要少
